구름많음
문화체육
문화체육
헬스
- 대상성인, 청소년
- 시간06:00~21:30 (월-금) / 09:00~17:30 (토-일)
- 내용러닝머신, 웨이트머신, 유연성기구 등 다양한 운동기구 보유
*건강한 몸은 최고의 자산입니다.
내자신을 위한 투자! 지금부터 시작하세요. - 비고준비물 : 운동복, 실내운동화
매월 넷째 주 모집 (매월 1일 날짜 등록)
현장 등록 후 이용 가능합니다.
배드민턴
- 대상성인, 청소년
- 시간06:00~21:30 (월-금)
- 내용사계절 실내에서 안전하게 즐길 수 있는 스포츠로, 남녀노소 누구나 쉽게 접할 수 있는 평생체육활동
*성인비만/소아비만 다이어트에 관심 있으신 분, 직장인/전업주부 스트레스 해소 및 체력관리 가능 - 비고준비물 : 운동복, 실내운동화 라켓, 셔틀콕
매월 넷째 주 모집 (매월 1일 날짜 등록)
현장 등록 후 이용 가능합니다.
에어로빅
- 대상성인, 청소년
- 시간A반 09:10~10:00 (월~금) / B반 10:10~11:00 (월~금)
- 내용에어로빅의 기본적인 스텝, 움직임 방법을 익히며 음악을 통해 즐거운 분위기 속에서 이뤄지는 움직임으로 표현합니다
* 체력 향상과 신체 유연성 및 근력 향상의 효과를 얻을 수 있습니다. - 비고준비물 : 운동복, 실내운동화
매월 넷째 주 모집 (매월 1일 날짜 등록)
현장 등록 후 이용 가능합니다.
요가
- 대상성인, 청소년
- 시간S반 17:50~18:50 / A반 19:00~20:00 / B반 20:10~21:10 (매주 월,수,금 운영)
- 내용올바른 아사나활용과 호흡수련을 통해 신체를 바르게 정렬하고 정신과 마음의 긍적적인 변화를 가져옵니다.
* 요가와 명상을 통한 몸과 마음의 자연 치유로 힐링 여행을 시작합니다. - 비고준비물 : 운동복, 개인 요가매트
매월 넷째 주 모집 (매월 1일 날짜 등록)
현장 등록 후 이용 가능합니다.
필라테스
- 대상성인, 청소년
- 시간S반 17:50~18:50 / A반 19:00~20:00 / B반 20:10~21:10 (매주 화,목 운영)
- 내용몸의 중심인 코어 근력을 강화하고 깊은 호흡을 바탕으로 동작을 수행합니다. 속근육을 잡아주고 스트레칭 및 근력운동을 통해 곧고 바른 체형을 만들어줍니다.
* 매트와 소도구를 활용하여 신체의 균형미와 유연성을 키워 라인을 잡아줍니다. - 비고준비물 : 운동복, 개인 요가매트
매월 넷째 주 모집 (매월 1일 날짜 등록)
현장 등록 후 이용 가능합니다.
라인댄스
- 대상성인
- 시간A반 11:10~12:10 (월,수,금) / B반 12:20~13:20 (월,수,금)
- 내용방향을 전환하며 한 음악에 맞춰 같은 동작을 여러 번 반복하며 추는 댄스로, 남녀노소 누구나 편안하게 즐길 수 있는 건강하고 유익한 댄스
* 다양한 스텝과 동작으로 치매를 예방하고, 기초적인 용어 설명과 함께 쉽고 즐겁게 참여 할 수 있습니다.
매월 넷째 주 모집 (매월 1일 날짜 등록)
현장 등록 후 이용 가능합니다.
방송댄스
- 대상성인, 청소년
- 시간A반 16:00~17:00 (화목) / B반 17:10~18:10 (화목)
- 내용최신 k-pop 방송댄스 안무를 배우며 즐겁고 건강한 유산소 운동을 할 수 있습니다.
* 쉬운 난이도의 기본기부터 k-pop 커버댄스, 릴스, 틱톡 등 sns에서 유행하는 댄스까지! 남녀노소 신나게 방송댄스를 배워봐요!